2021年9月18日，某知名人壽保險公司《高情商情緒壓力管理》培訓(xùn)順利完成！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧”、“高情商EQ提升”、“壓力疏導(dǎo)方法”，學(xué)員反饋很好，綜合評分4.98分，認(rèn)為課程內(nèi)容豐富，老師上課形象生動，能結(jié)合學(xué)員崗位特點(diǎn)，對個人生活、工作都很有幫助！

郭老師首先就情緒的定義及情緒對我們的影響做了全面闡述，教會學(xué)員們“情緒管理三步法”。講解生動有趣，注重學(xué)員們的參與性和互動性，課程深入淺出，理論結(jié)合實(shí)例非常實(shí)用，學(xué)員們聽得津津有味！

人的情商并無明顯的先天差別，主要是在后天人際互動中培養(yǎng)的。郭老師接著就情商EQ的定義做了形象解讀，并分享了提升職場情商的具體方法工具：1、做好情緒管理，2、培養(yǎng)良好心態(tài)，3、學(xué)習(xí)情商智慧，4、挫折提升情商。

最后郭老師講解壓力是個體對刺激的適應(yīng)性反應(yīng)，這些刺激對個體提出了超出正常水平的心理和生理要求。結(jié)合學(xué)員工作特點(diǎn)分析具體壓力來源，并通過視頻賞析的形式呈現(xiàn)壓力過大對工作和身心的危害，讓大家在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中掌握26種常見減壓方法，大家紛紛表示很有效果，今后會將這些技巧運(yùn)用到實(shí)際工作生活中。

隨著社會變革和生活節(jié)奏加快，很多人感覺壓力山大，學(xué)會正確的認(rèn)識壓力，分析壓力源，改變壓力感，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生，提升職業(yè)情商EQ，一定會讓您在職場收獲滿滿！祝大家在日益激烈的競爭中始終輕松面對，更快樂的工作，幸福的生活!

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應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績效！