【培訓(xùn)對(duì)象】
職場(chǎng)對(duì)效率有高要求的人士、企事業(yè)單位職員

【培訓(xùn)收益】
1. 幫助學(xué)員樹(shù)立正確個(gè)人管理的理念，培養(yǎng)積極行動(dòng)的習(xí)慣； 2. 能夠獨(dú)立做好時(shí)間管理計(jì)劃，規(guī)劃好每季、每月、每周、每日工作； 3. 掌握時(shí)間矩陣圖、工作整理等時(shí)間管理工具的運(yùn)用，直到建立自己的事務(wù)管理系統(tǒng)； 4. 培養(yǎng)“要事第一”、“以終為始”的思維習(xí)慣。

 第一講：診斷篇——個(gè)人管理的難題
一、個(gè)人管理領(lǐng)域的四大難題
1. 動(dòng)力不夠
2. 時(shí)間不夠
3. 習(xí)慣不好
4. 改變太難
案例研討：你會(huì)如何選擇？
二、時(shí)間都去哪了
1. 時(shí)間干擾的4P
2. 常見(jiàn)的十大時(shí)間浪費(fèi)現(xiàn)象
案例研討：小明的時(shí)間去哪兒了？
課堂練習(xí)：個(gè)人時(shí)間管理診斷

第二講：理念篇——時(shí)間管理的原則和策略
一、時(shí)間管理的六個(gè)策略
1. 定規(guī)劃
2. 設(shè)時(shí)限
3. 堵漏洞
4. 分輕緩
5. 建系統(tǒng)
6. 育習(xí)慣
二、高效時(shí)間管理法則
1. 四象限決策原則
2. 帕累托時(shí)間分配原則
3. ABC工作優(yōu)先法則
4. 黃金時(shí)間管理準(zhǔn)則
5. 猴子法則——擺脫第三象限工作
6. 蕃茄工作法——克服拖延癥的工具
7. 衣柜整理法——處理雜事智慧

第三講：方法篇——提升個(gè)人行動(dòng)力
一、提升個(gè)人行動(dòng)力的“WOOP四步法”
1. 寫(xiě)下一個(gè)愿望
2. 描述愿望實(shí)現(xiàn)后的結(jié)果
3. 實(shí)現(xiàn)過(guò)程中可能遇到的困難和挑戰(zhàn)
4. 你將如何制訂行動(dòng)計(jì)劃？
二、工作目標(biāo)和計(jì)劃制訂
1. 工作目標(biāo)的制訂原則——目標(biāo)SMART原則
2. 目標(biāo)執(zhí)行的“PDCA”循環(huán)
3. 高效工作的工具箱——效率手冊(cè)的使用
4. 有效完成工作的方法
1）接受命令的三個(gè)步驟
2）將想法轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的步驟
工具：?jiǎn)T工日工作、周工作、月工作流程清單
工具：高效分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的百寶箱
三、最強(qiáng)整理術(shù)
1. 環(huán)境整理：5S法
2. 信息整理：印象筆記
3. 情緒整理：ABCDE法則
4. 工作整理：大腦清空術(shù)
5. 人際整理：“人以群分”
工具：情緒梳理的“SLK”模型（紅綠燈法則）

第四講：實(shí)踐篇——問(wèn)題突破
一、時(shí)間和個(gè)人管理實(shí)踐中常見(jiàn)問(wèn)題
1. 拖延癥的終結(jié)
2. 臨時(shí)性、突發(fā)狀況的應(yīng)對(duì)
3. 好習(xí)慣的培養(yǎng)
二、保持工作激情的三元素
案例：派克魚(yú)市的活力來(lái)源？
1. 興趣
2. 能力
3. 價(jià)值觀
三、追求快樂(lè)工作的6大錦囊
1. 活在當(dāng)下
2. 突破局限
3. 理性思考
4. 大道至簡(jiǎn)
5. 放下和原諒
6. 正向思考
四、拒絕拖延的10個(gè)方法
工具：角色平衡工具——“生命之花”
工具：每日心態(tài)檢視表
工具：豐盛日記

 

汪顏老師 企業(yè)人才發(fā)展教練

職業(yè)素養(yǎng)提升專(zhuān)家

國(guó)際IPTA論證導(dǎo)師

福建省金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院（原福建銀行學(xué)校）特聘講師

亞洲（澳門(mén)）國(guó)際管理學(xué)院 工商管理學(xué)碩士

國(guó)家二級(jí)人力資源管理師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

15年大型（跨國(guó)）企業(yè)人力資源管理與培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)

 

曾任：大型港資企業(yè) 金日（制藥）集團(tuán) 內(nèi)訓(xùn)講師

曾任：大型民營(yíng)企業(yè) 金得利集團(tuán) 培訓(xùn)經(jīng)理

曾任：黃金珠寶行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè) 德誠(chéng)黃金集團(tuán) 人力資源 總監(jiān)

后留學(xué)海外，攻讀工商管理學(xué)碩士，歸國(guó)后受聘于新加坡上市企業(yè)山田股份任中國(guó)區(qū)人力資源中心總經(jīng)理。

從高校講師到上市公司核心管理人員，期間汪顏老師被國(guó)內(nèi)多所高校選聘為大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃導(dǎo)師，32歲完成職業(yè)生涯的又一次轉(zhuǎn)型，成為一名商業(yè)講師，專(zhuān)注于員工職業(yè)化素養(yǎng)及企業(yè)人才發(fā)展類(lèi)課程。

 

部分授課案例：

煙草：江蘇中煙集團(tuán)、江西中煙集團(tuán)返聘老師職業(yè)素養(yǎng)課程10次；

電力：福建、吉林兩省電力系統(tǒng)反聘老師職業(yè)化課程8次；

金融保險(xiǎn)：中信銀行采購(gòu)《銀行網(wǎng)點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)禮儀》課程32家網(wǎng)點(diǎn)輪訓(xùn)；中國(guó)銀行、交通銀行、農(nóng)商銀行、民生銀行返聘老師新員工職業(yè)化課程10次以上；北京宜信集團(tuán)、泰康人壽全國(guó)電銷(xiāo)TL輪訓(xùn)《新生代員工管理》4期；

郵政：福建省郵政速遞采購(gòu)老師《時(shí)間管理與高效工作》課程5次；

大型國(guó)有企業(yè)：廣東省機(jī)場(chǎng)集團(tuán)、南京公路集團(tuán)、山西一建、山西四建、中電建，其中中電建水環(huán)境公司采購(gòu)老師《員工職業(yè)素養(yǎng)》《人際溝通與交往藝術(shù)》課程30期，持續(xù)反聘中；

大型上市公司：創(chuàng)維集團(tuán)、順豐速遞、深圳得潤(rùn)電子、北京宜信集團(tuán)新員工職業(yè)化課程10期；

政府機(jī)關(guān)：福建軟件園管委會(huì)為園區(qū)企業(yè)員工采購(gòu)《職場(chǎng)情緒與壓力管理》課程8期。廣州市人力資源服務(wù)中心“好課程進(jìn)企業(yè)”20期，持續(xù)反聘中。

個(gè)人著作：

《第一份工作，請(qǐng)干足5年》（2014年5月 北京時(shí)代華文書(shū)局出版）

《3個(gè)月成為職業(yè)化員工》（2011年1月 石油工業(yè)出版社）

《珍惜你的第一份工作》（2010年1月 人民郵電出版社）

 

職業(yè)化主講課程：

《華麗轉(zhuǎn)身——從學(xué)校人到企業(yè)人職業(yè)化塑造》

《兵臨城下——職業(yè)化員工的7項(xiàng)修煉》

《化繭成蝶——從專(zhuān)業(yè)走向管理的職業(yè)化之路》

《突破重圍——優(yōu)秀基層主管職業(yè)化6項(xiàng)修煉》

《成就卓越——高績(jī)效經(jīng)理人的5項(xiàng)修煉》

 

定制化課程大綱：

《自我五項(xiàng)管理》

《你究竟為誰(shuí)工作》

《職場(chǎng)情緒與壓力管理》

《職業(yè)形象與商務(wù)禮儀》

《陽(yáng)光心態(tài)與快樂(lè)工作》

《時(shí)間管理與高效工作》

《團(tuán)隊(duì)責(zé)任心與執(zhí)行力打造》

《DISC在職場(chǎng)溝通中運(yùn)用》

 

課程特色：

▲課程給工具、給模板、給方法，確保培訓(xùn)有“干貨”；

▲課程所采用的案例、場(chǎng)景均從學(xué)員的工作實(shí)際出發(fā)，確保培訓(xùn)內(nèi)容接地氣；

▲授課過(guò)程充分考慮成人學(xué)習(xí)特點(diǎn)，在授課技巧上善用案例分析、視頻教學(xué)等 手段，確保培訓(xùn)有趣；

▲課程的編排設(shè)計(jì)遵循“帶問(wèn)題進(jìn)課堂、帶方案出課堂“的原則，采用角色扮演，小組討論，▲現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)等引導(dǎo)技術(shù)，確保培訓(xùn)的知識(shí)點(diǎn)能夠落地轉(zhuǎn)化；

▲簡(jiǎn)單、實(shí)用、落地、系統(tǒng)，通用課程不限行業(yè)。

 

授課風(fēng)格：

◆汪老師擁有強(qiáng)大的管理學(xué)、心理學(xué)領(lǐng)域的知識(shí)體系背景。擁有十余年實(shí)戰(zhàn)管理經(jīng)驗(yàn)。

◆眾多的人力資源專(zhuān)案的咨詢背景，讓汪老師的課程“所講即所做”。

◆課程具有很強(qiáng)的實(shí)用性和啟發(fā)性，強(qiáng)調(diào)學(xué)以致用。

◆ 在眾多的具體案例分析中，使課程翔實(shí)生動(dòng)，既能調(diào)動(dòng)學(xué)員積極參與的興趣，活躍氣氛，又能使學(xué)員在老師的引導(dǎo)下產(chǎn)生思維碰撞、理念的轉(zhuǎn)變和行為轉(zhuǎn)變。

 

部分客戶評(píng)價(jià)：

“這才是專(zhuān)業(yè)老師的風(fēng)范，汪老師的專(zhuān)業(yè)背景和授課風(fēng)格著實(shí)讓人嘆服”，我們電銷(xiāo)事業(yè)部分布在全國(guó)的主管都應(yīng)接受汪老師的管理課程。

——北京泰康人壽營(yíng)運(yùn)總監(jiān) 王得力

 

在課堂上，汪老師能夠?qū)⑾到y(tǒng)的理論用幽默生動(dòng)的方式向?qū)W員闡述，讓學(xué)員在最短的時(shí)間內(nèi)吸收最有用的知識(shí)；而課程的實(shí)戰(zhàn)性，來(lái)源于她深入了解客戶的背景和需求，通過(guò)引導(dǎo)、啟發(fā)、互動(dòng)等方式，對(duì)專(zhuān)業(yè)體系進(jìn)行經(jīng)典的演繹。

——上海萬(wàn)達(dá)總經(jīng)理 李方勇

 

汪老師的授課，尤如引領(lǐng)我們進(jìn)行智慧旅行，在智慧的旅行中，汪老師將其心理學(xué)的知識(shí)背景與管理學(xué)的知識(shí)背景完美地結(jié)合，使我們的管理智慧得到“開(kāi)悟”，工作事半功倍。

——香港峰記珠寶人力資源總監(jiān) 張常蘭

• 自我管理-高效能的管理認(rèn)知 與職業(yè)經(jīng)理人角色定位

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  培訓(xùn)時(shí)間/地點(diǎn)：2022年4月25~26日/上 海收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：￥4500/人Ø含授課費(fèi)、證書(shū)費(fèi)、資料費(fèi)、午餐費(fèi)、茶點(diǎn)費(fèi)、會(huì)務(wù)費(fèi)、稅費(fèi)Ø不包含學(xué)員往返培訓(xùn)場(chǎng)地的交通費(fèi)用、住宿費(fèi)用，早餐及晚餐課程目標(biāo)：Ø建立對(duì)管理及高效能管理的正確理解..

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• 高效能人士的七個(gè)習(xí)慣

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  1. 高績(jī)效工作系統(tǒng)與八大素養(yǎng)綜述這個(gè)世界是由什么左右的呢？人的命運(yùn)到底是什么決定的呢？人如何改變才能做到徹底的改變？為什么優(yōu)秀是一種習(xí)慣成功的邏輯：知道和得到之間，還有一個(gè)做到2. 素養(yǎng)..

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• 職業(yè)經(jīng)理人管理智慧訓(xùn)練 ——九型人格在管理中的應(yīng)用

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  解決問(wèn)題1.企業(yè)培養(yǎng)人難，留人更難，員工流動(dòng)性大；2.員工經(jīng)常流露消極負(fù)面情緒，影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)以及客戶，缺乏自我調(diào)整、重新煥發(fā)熱情的能力；3.員工總是力不從心，常常被動(dòng)應(yīng)付工作；4.經(jīng)?？吹絾T工患得患失，計(jì)較工資收入；5.員工甚至出現(xiàn)抗拒工作，對(duì)抗權(quán)威的傾向。九型人格 ..

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• 高效能行政管理實(shí)務(wù)暨行政管理創(chuàng)新工作坊

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  課程背景 行政管理（包括后勤事務(wù)）是企業(yè)管理職能不可缺失的重要內(nèi)容。隨著高效率、精益化信息化管理的發(fā)展需要，企業(yè)行政管理已經(jīng)面臨如何科學(xué)規(guī)范專(zhuān)業(yè)化、流程化、精細(xì)化、信息化和高效能化的挑戰(zhàn)。各級(jí)行政管理者急需職業(yè)化提升。本課程是博文老師的28年行政人資及財(cái)務(wù)管理高管的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)積累和工作創(chuàng)..

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• 高效能工作—卓越的時(shí)間管理 宋老師 2017-03-04

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  開(kāi)課地點(diǎn)： 北京-北京

  培訓(xùn)時(shí)間：2017年3月4日 一天 9:00-12:00 13:00-16:30培訓(xùn)投資：人民幣1980元/人(含培訓(xùn)、資料費(fèi)、茶點(diǎn)、文具費(fèi)等)培訓(xùn)地點(diǎn)：北京海淀區(qū)（詳細(xì)請(qǐng)報(bào)名后索取確認(rèn)函）培訓(xùn)對(duì)象：公司職能部門(mén)的經(jīng)理以及主管、各職能部門(mén)的資深員工培訓(xùn)方式：講師授課、案例分析、小..

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