【培訓(xùn)對(duì)象】


【培訓(xùn)收益】

 一. 提升自我：內(nèi)在的穩(wěn)定

（一）積極情緒：做情緒的主人

1. 什么是情緒緩解

①識(shí)別  ②接受  ③探究  ④非認(rèn)同

2. 什么是情緒鍛煉

①刻意鍛煉 ②注意力轉(zhuǎn)移法 ③換位思考法

3. 什么是三腦理論

① 爬行腦  ②情緒腦  ③智慧腦

（二）積極改變：做命運(yùn)的主人

①自信心 ②責(zé)任心 ③進(jìn)取心

 

二.善待他人：外在的和諧

（一）積極心態(tài)：正面思考

1.什么是正面思考

2.高情商人的特質(zhì)

①不生氣 ②不抱怨 ③不計(jì)較

（二）積極溝通：心理素養(yǎng)

1.什么是心理素養(yǎng)

① 有效溝通 ②積極傾聽(tīng) ③沖突管理

2.什么是心理資本

3.什么是心理彈性

 

三. 后疫情時(shí)代的心理建設(shè)

（1）應(yīng)激事件的情緒反應(yīng)

（2）積極心理干預(yù)

積極心理干預(yù)提升幸福感的幾種方法：

1.學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的課程     

2.讀書(shū)治療  

3.想想你的小幸運(yùn)    

4.三件好事(做好事、做善事)    

5.感激日記/感謝訪問(wèn)    

6.學(xué)會(huì)諒解   

7.在家庭和朋友上投入時(shí)間和精力    

8.關(guān)照身體(睡眠飲食鍛煉)  

9.增進(jìn)樂(lè)觀（音樂(lè)舞蹈正念）

（3）面對(duì)不確定性，我們?cè)撛趺崔k?

漂亮的生命越挫越勇；

僅要生存下來(lái)，還要活得更好；

幸福力：擁有緊致有彈性的硬核人生。

 

在學(xué)習(xí)中思考，在培訓(xùn)中進(jìn)步；擁有幸福力，體驗(yàn)幸福、學(xué)習(xí)幸福、創(chuàng)造幸福、傳遞幸福，在新時(shí)期肩負(fù)新使命，建功新時(shí)代。

新時(shí)代、新氣象、新作為；好身體、好心情、好日子！

幸福力課程的培訓(xùn)目標(biāo)：快樂(lè)工作、幸福生活、享壽生命。

• 管理者的情商修煉與領(lǐng)導(dǎo)力提升

  開(kāi)課時(shí)間：已開(kāi)課

  開(kāi)課地點(diǎn)： 廣東-廣州

  一、EQ = 情商（人際關(guān)系的運(yùn)作）二、EQ與管理的關(guān)系1． “EQ的孕育背景”與“高IQ，低EQ的一般現(xiàn)象”2． 我國(guó)改革開(kāi)發(fā)以后的問(wèn)題與癥結(jié)3． 領(lǐng)導(dǎo)的三力4． 未來(lái)的世界是方向比努力重要᠊..

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• 職場(chǎng)情商修煉：情緒的主人，職場(chǎng)的贏家 祁老師 2017-03-02

  開(kāi)課時(shí)間：已開(kāi)課

  開(kāi)課地點(diǎn)： 北京-北京

  培訓(xùn)時(shí)間：2017年3月2日 一天 9:00-12:00 13:30-16:30培訓(xùn)投資：人民幣2500元/人(含培訓(xùn)、資料費(fèi)、茶點(diǎn)、文具費(fèi)等)培訓(xùn)地點(diǎn)：北京海淀區(qū)（詳細(xì)請(qǐng)報(bào)名后索取確認(rèn)函）培訓(xùn)對(duì)象：中高層管理人員，基層員工，或者長(zhǎng)期處于高壓力部門(mén)的相關(guān)人員培訓(xùn)方式：視聽(tīng)賞析、..

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